나를 돌본다는 것은 무엇이고

어떻게하는 걸까?

'자기돌봄'이라는 말이 처음 마음에 닿았을 때의 느낌을 잊을 수가 없다

아주 평범한 것이 어느순간 아주 낯설게 느껴지며 그것이 평소와는 다르게 인식될때가 있다

'왜 손가락이 다섯개지?'라는 생가이 문득 떠오르면 갑자기 손가락이 다섯개인게 이상하게 느껴질때가 있다

그렇듯 자기돌봄이라는 특이할 것 없는 말이 문득 낮설고 선명하게 다가왔다

 

아.. 그래 나를 돌보지 않았구나

그랬구나..

 

빠른 시간만큼이나 우리는 생존과 풍요로운 삶이라는 목적지에 끌려

어디로 가는지

거기가 맞는지, 가고 싶어가는지..

생각조차 할 겨를없이 흘러가는 것 같다

 

나역시 그랬고 그래야 하는줄 알았다

 

하지만 그 여정은 단지 목적지에 다다르는 것만이 최선이라는 것만으로는

충분하지 않은 무언가의 부족함이 늘 크게 느껴졌다

그리고 그것은 단순한 결핍이 아닌 내 모든것과 연결되어있는 것을 느꼇다

 

'다른게 필요하다..'

하지만 무언가 새로운걸 시도하는 것은 쉽지않다

수많은 이유와 현실의 책임이 그 틈을 허락하지 않는다

 

그러나 모든 문제의 밑바닥엔 결국 '나'라는 존재에 원인이 있음을 안다

그러기에 인생이란 목적지로 가는 여행길엔 반드시 '자기돌봄'이라는 책을 챙겨야 한다

그렇지 않으면 어디로 가는지, 왜 가는지, 도달한 곳이 내가 원한 곳이 맞는지 알 수 가 없기 때문이다

 

자기돌봄에 대한 '아침작가'님의 깊은 통찰을 덧붙인다...

 

  • 네이버밴드 '마음작가의 아침편지'에 연재되는 글에 달린 댓글에 대한 작가님의 답글임을 알립니다

 

어긋나게 살지요
나라는 벽에
부딪히기 전까지는요...

내가 옳다고 믿었던 것들이
더 이상 작동하지 않고
내가 사랑이라 믿었던 것이
때로는 기대였고
배려라 믿었던 것이
만족을 얻기 위한
욕구였으며
헌신이라 믿었던 것 안에도
열망과 바램 ..
감정화와 요구화가
숨어 있었음을
알아차리는
순간이 옵니다

바로 그 지점에서
돌봄은 시작됩니다
어쩌면 타인을
제대로 보지 못했구나
나 자신도
제대로 보지 못했구나...

타인도 세상도
내가 기대하는 대로 움직여주고
내 마음을 알아주고
내 욕구를 채워주며
내가 원하는 것들을
모두 해낼 수 있는
무적의 존재인 것처럼
착각하고 있었구나...

돌이켜보면
타인도 세상도
나와 다르지 않는데 ...
저마다의 한계가 있고
저마다의 상처가 있고
저마다의 삶을 살아내느라
버거운 존재들인데 ...

이 사실을
있는 그대로 인정하는 것..
내가 틀릴 수도
있었음을 받아들이고
타인이 나와
다를 수 있음을 허락하며
세상이 내 뜻대로
움직이지 않는다는 사실을
기꺼이 받아들이는 것...

자기 돌봄은 바로
그 유연함에서 시작됩니다
그리고 그때부터
자기자비의 시선이 열립니다
나는 왜 그랬을까,
왜 이것밖에 하지 못했을까
자책하기보다
그때의 나는
그렇게밖에 할 수 없었구나
참 많이 애썼구나
이해할 수 있게 됩니다

그래서 자기돌봄은
나를 더 잘 통제하는 일이 아니라
나를 조금 더 정확히 바라보고
조금 더 너그럽게 이해하는 일입니다
나를 제대로 보는 순간
비로소 나를 돌볼 수 있습니다

그리고
나를 돌볼 수 있을 때
타인도 있는 그대로
돌볼 수 있습니다 ..

너무나도 오랫만이고
반갑고 소중한 우리 문병선님
고맙습니다 ..
늘 함께하고 있으니 ....
약해지지 마십시오....